Tilbake

Tore Austad

Personlig trener

Tore har over 6 års erfaring som personlig trener og har hjulpet et stort antall kunder ved å bli mer fysisk aktive og forbedre helsen sin. Tore skrev masteroppgave om overtrening hos utholdenhetsutøvere, og han er opptatt av å legge opp treningen på en balansert måte som gir god helse, overskudd og mestring.

Som trener er Tore spesielt opptatt av at treningen blir tilpasset til der du er, og at dine mål, ønsker og behov ivaretas. Av faglig kompetanse er han spesielt dyktig på opptrening mot konkurranser, vektreduksjon, kosthold og skadeforebygging/rehab.

 

Tore er veldig engasjert i sitt fag, og vil hjelpe deg å legge opp et fornuftig og tilpasset treningsprogram til din kropp. Han vil også motivere deg til å yte det lille ekstra som skal til for at du skal nå målene dine.

BAKGRUNN:

  • Rehab Trainer, AFPT
  • Mastergrad i Idrettsvitenskap, Hofstra University, New York
  • Certified Sport Nutritionist, International Society of Sports Nutrition
  • Utdannet PT og kostholdsveileder fra NIH
  • Bachelorgrad i Idrett, Fysisk Aktivitet og Helse fra HISF
KOMPETANSEOMRÅDER:
  • Baseløft
  • Styrketrening for løp/langrenn
  • Trening mot konkurranser – eks. Birken/maraton
  • Rehab/skadeforebyggende trening
  • Fettforbrenning og vektreduksjon
  • Kosthold og livsstilsendring
92512863