Ernæringsveiledning

I en kostholdsveiledning kan du få kunnskap om hvordan sette sammen et kosthold for og nå dine mål, om det være seg en bedre helse, vektnedgang eller ny pers i birken. Hos STERK er vi opptatt av å se DEG og innforstått med at veien til målet kan arte seg forskjellig fra person til person. En veiledning hos oss vil derfor ta utgangspunkt i deg personlig, slik at vi utvikler en plan/strategi/prosess som passer ditt liv og din situasjon. Dette tror vi medfører at du ikke bare når dine mål, men også vil klare å gjøre dette til en varig livsstilsendring.

Vår kostholdrådgiver kan blant annet hjelpe deg med:

Bedre helse

Et sunt og variert kosthold er grunnleggende for en god helse, hos oss ønsker vi å kunne bidra til den gode helse igjennom en livsstil og et kosthold som passer inn i din hverdag.

Vektreduksjon

Kostholdet er selve hjørnesteinen for å oppnå en vektreduksjon. Vi hjelper deg med å nå dine mål med tettoppfølging og motivasjon.

Vektøkning

Et godt sammensatt kosthold og måltidsrytme er avgjørende faktorer for muskelvekst sammen med treing. Vi innesitter kompetansen for at å guide/hjelpe deg dit du vil.

Idrettsernæring

Et optimalt kosthold vil gi deg det beste utgangspunktet for å prestere på trening og i konkurranse. Vi kan hjelpe deg som vil bli en bedre idrettsutøvere eller deg som trener jevnlig og ønsker fullt utbytte.

Matallergier/intoleranse

Når man er nødt til å kutte ut en matvare fra kostholdet pga. av allergi eller intoleranse er det viktig at dette kostholdet er godt sammensatt. Dette er viktig for å sikre at du får i deg alle vitaminer og mineraler kroppen trenger. STERK kan hjelpe deg med råd og anbefalinger for å sikre et riktig sammen satt og næringstett kosthold.

Ønsker du en hverdag med mer energi eller fullt utbyttet av treningen du legger ned, håper vi du vil ta kontakt.

Du kan ta kontakt direkte med vår kostholdsrådgiver Anette Noem sexe for å booke en time eller ved spørsmål. anette@sterkhelse.no

 

Velkommen!