Legg, ankel og fotsmerter

Det er estimert at nærmere 200 000 nordmenn skader ankelen hvert år. Overtråkk og skade på de ytre leddbåndene i ankelen er den vanligste skaden blant idrettsutøvere og utgjør ca 40% av alle skader i fotball, håndball og basketball. Den vanligste skademekanismen er at man tråkker forkjært slik at foten vris innover og nedover, noe som strekker leddbåndene på yttersiden av ankelen med en betydelig kraft og forårsaker skade. Dette oppstår oftest ved landing etter hopp, vending og løping.

Samtidig er ulike betennelsestilstander og senelidelser i legg, akilles og under fot, tilstander vi ser mye av i vår praksis. Viste du at ett mennesket går i gjennomsnitt mellom 6000 – 10 000 steg om dagen og foten belastes med opp til 7 tonn? Feilstillinger, instabilitet, aktivitet – og belastningsmønster vil derfor være medvirkende faktorer til ulike smertetilstander som det ofte er vanskelig å komme seg ut av på egen hånd.

Vanlige symptomer:

Hevelse
Verkende/dunkende smerter

stivhet som avtar med bevegelse. Tiltar ved ro.
Smerte ved oppstart av bevegelse (morgensmerte) og etter mye aktivitet (ettermiddagen)
Bevegelsesvegring – vond å gå og løpe
Smerte ved enkelte skotyper – nye eller uvante sko

 

Vi kan hjelpe!

Målsetningen med behandlingen er å utelukke alvorlig skade, bryte ond syklus, redusere smerte og gjennopprette normal funksjon og stabilitet. Avhengig av diagnose og funksjon, benytter våre terapeuter disse behandlingsmodalitene;

  • Leddbehandling og mobiliseringsteknikker
  • Intramuskulær nåle behandling (IMS)
  • Muskulære teknikker og bløtvevsbehandling
  • Trykkbølgebehandling (rESWT)
  • Tøyninger og bevegelihetstrening
  • Sansemotorisk – og stabiliserende trening
  • Løp-/videoanalyse med korrigering av løpsteknikk
  • Rehabilitering og forebyggende trening

Ved behov vil vi kunne henvise til offentlig ortoped eller private samarbeidspartnere for tilpassning av såler.