Smerter under/etter graviditet

I dag er det årlig rundt 60 000 gravide i Norge. Rundt halvpartene av alle gravide opplever kombinerte korsrygg- og bekkensmerter mens 20% har kun bekkensmerter. Noen ganger blir plagene så ille at det går utover jobben. Blant kvinner i aldersgruppen 20-39 står gravide for 1/3 av alt sykefraværet. Studier viser at smerter i korsrygg og bekken er de vanligste årsakene til disse sykmeldingene. Noen få gravide opplever også ubehag i form av hodepine, mens andre kan oppleve smerter i nakke- og skulderregion. Grunnet oppsamling av veske i kroppen, vil noen få også oppleve ubehag i armer og ben.

Utover i svangerskapet forandrer kroppen seg i stor grad og belastningsmønsteret endres. Magen vokser, vekten øker, svaien i korsryggen og krumningen i brystryggen blir større og magemusklene øker i lengde og legger seg ut til siden for å gjøre plass til barnet. Dette er bare noen av de mange forandringer som oppstår i løpet av 9 måneder. I tillegg gjennomgår kroppen store hormonelle forandringer for å klargjøre kroppen til fødsel. Alle disse faktorene kan være med på å gjøre kvinner utsatt for muskel-skjelettplager i svangerskapet.

 

Vanlige symptomer:

Smerter i korsrygg, bekken, symfysen, lysken eller hofte
Verkende smerter i setet og i noen tilfeller utover i benet
Spenninger i nakken og mellom skulderbladene
Smerter som provoseres av å gå, stå, vridniger (ut av bil eller i seng), løfte og bære
Smerte og hevelse i vektbærende ledd (kne og ankel)

 

Vi kan hjelpe!

I perioden under og etter graviditet er kroppen avhengig av god funksjon i hele ryggsøylen for å best mulig takle de raskt utviklende og belastende forandringen som skjer i løpet av kort tid.

Forskning viser at førstegangsfødende som får kiropraktorbehandling under graviditet opplever en 24 % kortere fødsel og andregangsfødende så mye som 39%. Videre viser forskning at så mange som 84% av gravide pasienter med korsryggsmerter opplever lindring ved kiropraktorbehandling. Vi er der for at du skal få ett så godt svangerskap som mulig og at forutsetningene er der for en naturlig fødsel.

Etter en fødsel vil kroppen gradvis gå tilbake til normal tilstand. Hormonetnivåene med relaxin som utvider bekkenringen vil gradvis normaliserer seg. Mange vil imidlertid oppleve at kroppen ikke fungerer like lett som tidligere. Da kan våre behandlere hjelpe deg i gang igjen! Det er viktig at man er tålmodig de første ukene da kroppen trenger tid til å finne seg selv igjen da magemusklene, rygg- og hoftemusklene og ikke minst musklene i bekkenbunnen har vært utsatt for store påkjenninger og forandringer. Noen uker senere vil man gå inn i en fase hvor musklene trenger å aktiviseres. Våre fysioterapeuter gir deg veiledning om hvordan du skal gå frem, og hva du kan bidra med selv.

Under – og etter svangerskapet benytter våre terapeuter disse behandlingsmodalitene;

  • Leddbehandling og mobiliseringsteknikker
  • Muskulære teknikker, bløtvevsbehandling og drenasjeteknikker
  • Tøyninger og bevegelihetstrening
  • Sansemotorisk – og stabiliserende trening i bla. slynger
  • Ergonomiske råd, tilpasning og veiledning
  • Opptrening og veiledning etter graviditet

 

Ta med barnet på barsel trening med vår fysioterapeut. Les mer her