Restitusjon og overtrening

Inkludert i premiummedlemskapet tilbyr vi kunnskap! Først ut i en serie på 4 workshops er vår PT Tore Austad. Med sin master i idrettsvitenskap deler han sin viten om hvor mye trening som skal til for å gi optimale resultater, og hvor grensen går i forhold til overtrening.

Vil du lære mer om hvordan kroppen din restituerer seg, og hvordan du kan få enda mer ut av treningen?

Vår Personlige trener Tore austad skrev sin masteroppgave om overtrening hos utholdenhetsutøvere, og vil i dette foredraget blant annet snakke om hva restitusjon innebærer, hvilke restitusjonstiltak du kan og bør gjøre, og hvorfor restitusjon er viktig, både om du driver med styrke, kondisjonstrening eller en kombinasjon. Tore vil også gå inn på hvor mye trening som skal til for å gi optimal helsegevinst, og hvor grensen går i forhold til overtrening. Dette foredraget egner seg for alle som har en interesse for trening og er aktive, uansett treningsnivå.

Når: onsdag 14.mars kl 19.00 – 21.00
Hvor: auditoriet
For: våre Premiummedlemmer
Antall plasser: 40
 

Påmelding workshop