Senior

Opplev byens beste seniormiljø på Trening!

Vi må foreskrive riktig trening på samme måte som vi foreskriver medisiner!

Det er hvertfall STERK sitt ønske, da vi vet hvor god helsegevinst trening har for vår eldre generasjon.

Fordelene for eldre som trener er mange:

Reduserer dødelighet
Reduserer fedme
Reduserer blodtrykk
Reduserer risiko for sykdommer som lungesykdom, slag, Alzheimers og kreft
Det fremmer både mental og fysisk helse
Bedrer funksjonsdyktighet, balanse, kroppskontroll – mindre fallfrekvens og mer selvhjulpen.
Fremmer glukosetoleranse og insulineffekt
Halverer risikoen for hjertesykdom og dødelighet.
Gunstig i forebyggingen av beinskjørhet, mot leddlidelser og belastningslidelser
Forebygger depresjoner, bedrer den generelle mestringsevnen og selvbildet.

Hvorfor velge oss?

Først og fremt fordi vi har kompetanse om riktig trening i forhold til dine behov og evnentuelle helseutfordringer. Også fordi du er trygg på STERK. Vi har hjertestarter og alle våre ansatte har hjerte – og lungeredningskurs. Hos oss får du god service, alt på ett plan, fri parkering i 2 timer og et rent og pent lokale. Med et seniormedlemskap kan du trene frem til kl 15.00 hver dag og hele helgen. Du har ingen bindingstid og du får muligheten til fryse medlemskapet.

Du kan delta på dedikerte seniortimer med personlig trener og fysioterapeut flere ganger i uken med dette medlemskapet. Fokus er stabilitet, balanse, styrke og kondisjon. Se timeplanen her

Har du spesielle helseutfordringer anbefaler vi at du får hjelp av en av våre fysioterapeuter med tilpasning av øvelser. Dette kan du gjøre ved å ringe 21082800 eller du kan booke time online her.

Landsforeningen for hjerte – og lungesyke (LHL) trener hos oss! Er du medlem? Les mer her

Velkommen til oss!