Tilbake

Kesia Luise Heichelmann

Online Personlig Trener

De 5 siste årene har jeg fokusert på å få folk i mer aktivitet landet over med personlig trening over nett.

 
Jeg startet som personlig trener i SATS i 2001 før jeg så med tiden gikk over til å starte mitt eget foretak og leide mitt eget lokale for PT-kunder. Jeg elsker dette yrket da man aldri blir utlært men må hele tiden holde seg oppdatert på faget. De 5 siste årene har jeg fokusert på å få folk i mer aktivitet landet over med personlig trening over nett. Jeg brenner veldig for at folk skal starte på det treningsnivået de er slik at de opplever en jevn og fin progresjon og bygger opp vaner slik at de kan holde på treningen over tid. Svært mange starter fra 0 økter til 5 økter i uken som de kun klarer å opprettholde i noen få uker før hverdagen innhenter en igjen, gjerne fordi folk tror det er eneste måten å få resultater på. Men det er ikke en alt eller ingenting mentalitet her, det handler om hva det er du kan klare å opprettholde over tid.
 
Jeg jobber med kundene mine ved at de skal opparbeide seg kunnskap om trening & kosthold slik at de selv forstår hvorfor de bør ta valg som de gjør. Kunnskap gir fremgang og motivasjon, og noe de kan ta med seg også etter endt samarbeid med meg. Dette er spesielt viktig for vektregulering da en utfordring for mange er ikke å gå ned i vekt, men det er å holde seg på den nye vekten sin. Jeg jobber mye med vektnedgangskundene mine om hvordan de kan holde på vekten sin over tid. Vel så viktig som veien til målet!
 
Bakgrunn:

  • Personlig Trener – Active Education
  • Livsstilskurs, kettelbellkurs og prehab trenings kurs
  • Hypertrofi – AFPT
  • Vektnedgang – AFPT
  • Kostholdssertifisering – Mac Nutrition Uni
  • Fagdager og conventions innen trening og ernæring

Kompetanse:

  • Styrketrening
  • Vektregulering
  • Livsstilsendring
  • Maksimal muskelstyrke
  • Muskelvekst
  • Skadeforebygging
  • Ernæring
99557874