Tilbake

Sandra Johansson

Personlig trener

Sandra er utdannet personlig trener og har jobbet som PT de siste 9 årene, herav på STERK siden våren 2015. i tillegg til personlig trening har Sandra også PTSG, gruppetimer, workshops og treningsreiser. Hun har flere kurs innen trening og helse, er blant annet utdannet rehab-trainer, strength coach (eleiko) med mer. Sandra har de siste årene fokusert mye på styrketrening, uansett nivå (alt fra nybegynner til mer avansert), trening for mødre (før og etter fødsel), Olympisk vektløftning, livsstilsendring samt helserelatert trening, og rumpetrening for å nevne noen.
 
Det hun først og fremst kan hjelpe deg med er å komme igang med nye mål på en god og effektiv måte. Med hjelp av en personlig trener kan du raskere nå målet ditt, eller få den støtten man trenger for å ta det første skritt mot en ny hverdag.
Om du ønsker hjelp til å starte opp for første gang, bli pushet og nå nye personlige mål, eller om du ønsker en støttespiller som hjelper deg og motiverer deg når andre gir opp? Uansett så kan Sandra hjelpe deg!
 

Sandra har jobbet med mange prosjekter med fokus på trening, helse, og livstilsendring, og det å bli en sterkere utgave av seg selv. For Sandra er det viktig at treningsøkter skal være gøy å lystbetont – trening er for alle!»

 

BAKGRUNN:

  • AFPT – Personlig Trener
  • AFPT – Rehab Trainer (rehabilitering og skadeforebygging)
  • Poliquin Group – Biosignature (fettklype-målinger)
  • ELEIKO Strength Coach level I & II
  • Crossfit HQ – Crossfit level 1, gymnastic instructor
  • AFPT – Maksimal fettforbrenning, Ernæring for ekstreme resultater, idrettsspesifikk trening

KOMPETANSEOMRÅDER:

  • Livsstilsendring og helserelatert trening
  • Vektreduksjon og endring av kroppskomposisjon
  • Styrketrening på alle nivå, fra nybegynner til mer avansert
  • Kosthold
  • Baseløft (alt fra teknikktrening til styrkeøkning i løftene)
  • Trening for gravide og nybakte mødre, samt barsel
  • Olympisk vektløfting og Crossfit
456 73 533