Myk Mann
Ønsker du å jobbe med mobilitet, men synes det er kjedelig eller vanskelig å få til på egen hånd? Da er denne timen perfekt for deg. Dette er en mobilitet-time spesielt utviklet for menn. Her får du enkle strekker som fokuserer på viktige områder som hofter, skuldre, bryst og rygg. Timen stiller ingen krav til mobilitet […]
Pilates
Pilates er trening for kjernemuskulaturen. Der man enten er liggende på rygg, siden eller magen, og utfordrer kjernen med forskjellige bevegelser. Disse bevegelsen kan være rotasjoner, statisk, koordinasjon kombinasjoner og stimulere balanse senter. En kan ofte si at bevegelsene kommer fra innsiden med aktiv og bestemt pust. Mobilitet og utholdenhet blir også testet. Timen er […]
Yin Yoga (HOT)
Trenger kroppen en pause fra hverdagslivets hektiske bivirkninger vil du elske yin sin terapeutiske tilnærming. Her brukes det god tid i alle posisjoner, ofte opptil flere minutter. Klassen legger fokus på områder som trenger det som mest; rygg, nakke, skuldre og hofter. Dette er vår roligste form for yoga og er en motvekt til andre […]
Power Vinyasa HOT
Bli med på en tøff yoga-klasse i vår hot-sal! Er du på jakt etter en atletisk fullkroppsøkt er denne timen noe for deg. Her får du utfordret din fleksibilitet, balanse og utholdenhet både fysiske og psykisk. En moderne form for yoga som vil få pulsen opp og svetten til å dryppe. Som deltaker på denne […]
Vinyasa
I denne yogaformen går pust og bevegelse hånd i hånd. Innpust og utpust synkroniseres med dynamiske bevegelser og posisjoner som flyter i hverandre. Dette er en av de mest populære moderne yogastilene og har sitt utspring fra ashtanga vinyasa. Læreren utformer sine egne klasser, noe som betyr at de vil kunne variere fra gang til […]
Fri Flyt
Dette er det nærmeste du kommer en dansetime på vår timeplan. Instruktørene henter inspirasjon fra både capoeira, tai chi, yoga, hiphop, moderne dans og det de skulle ønske å dra frem fra verktøykassen sin. Timen er bygget opp av korte sekvenser, og med flytende bevegelser utforsker du kroppens mange muligheter. Slipp deg løs og la deg rive med i denne lekne timen som utfordrer […]