Gratis digital oppfølging med PT

Vi gir deg nå gratis digital oppfølging av en personlig trener (PT) inntil vi får åpne senteret igjen (verdi fra 1700,-)!

*Gjelder nytegning av medlemskap

Vi vet at januar er høytid for nyttårsforsetter, og normalt ville senteret vært fullt på denne tiden av året. Vi må dessverre holde fysisk stengt en periode til, men la oss hjelpe deg i gang allerede nå likevel. For at du skal finne motivasjon til å komme i gang, tilbyr vi deg gratis oppfølging av en velutdannet PT. Du betaler 0,- for oppfølgingen, og blir ikke trukket for medlemsavgiften før helsemyndighetene åpner opp for dette. Jo lengre vi holder stengt, desto lengre oppfølging av PT!

Dersom du melder deg inn på STERK i løpet av januar, får du din egen PT som hjelper deg med å komme i gang med treningen. Enten du vil bevege deg hjemme i din egen stue eller være i aktivitet utendørs, sørger din PT for at du får den hjelpen du trenger for best og riktigst mulig trening. I tillegg vil du også, hvis du ønsker, få gode kostholdstips fra en av våre ernæringsrådgivere, slik at alt skal legges til rette for de beste resultatene uansett målsetning.

Oppfølgingen fra PT er for deg som;

  • Trenger motivasjon for å komme i gang med aktivitet, eller deg som ønsker profesjonelle råd for best mulig treningseffekt
  • Vil ha et tilpasset treningsprogram for akkurat deg og dine forutsetninger
  • Vil etablere gode treningsrutiner og/eller endre livsstil
  • Vil ha kostholdstips
  • Vil ha hjelp og tips til effektiv og trygg hjemmetrening (med og uten utstyr)
  • Vil ha hjelp til hvordan bruke utendørs trening på best mulig måte

Hva inneholder oppfølgingen og hvordan fungerer det?

Etter at du har takket ja til tilbudet settes du i kontakt med din PT, og dere avtaler tid for det første møtet. Etter det første møtet blir dere enige om et fast tidspunkt for den ukentlige, digitale oppfølgingen. Det er videre helt opp til deg om du i tillegg ønsker å kommunisere skriftlig med PT, der du får svar på det du lurer på.

Oppfølgingen starter med en oppstartsamtale (30 min.) på video eller telefon, der dere blir kjent med hverandre og snakker om bl.a.

  • Motivasjonsprat – eksperttips for hvordan komme i gang og unngå de vanlige feilene
  • Hva er målene dine med treningen?
  • Hvorfor er målene viktige for deg, hvilke gevinster ønsker du å oppnå med treningen?
  • Hvilket utstyr har du tilgang til?
  • Hvor vil du trene?
  • Hva tenker du rundt kosthold og hvilken type hjelp vil du ha?
  • Svarer på dine spørsmål og eventuelle utfordringer med å komme i gang.

    Én ukentlig digital oppfølging (15 min.) på video eller telefon, der dere snakker om bl.a.

  • Spørsmål knyttet til treningsprogrammet
  • Hvordan går det med treningen og motivasjonen?
  • Diskusjon rundt kosthold

    Én ukentlig skriftlig oppfølging på mail, messenger, m.m. (garantert svar i løpet av 24 timer), der du bl.a. kan spørre om

  • Treningsprogrammet, øvelser, teknikk, m.m.
  • Kosthold
  • Hvordan holde motivasjonen i gang over tid

Når myndighetene åpner treningsbransjen igjen, kontakter vi deg for å etablere det medlemskapet som passer best for deg og din treningsrytme inne hos oss.

Visste du at ingen av våre medlemskap har bindingstid?

Hilsen oss på STERK!