Tilbake

Restitusjon og overtrening

Restitusjon og overtrening
Dato:
14 mar. - 14 mar. 2018
Kursansvarlig
Tore Austad

Påmeldingsskjema:

Ons.14 mars kl 19.00. Auditoriet. Vil du lære mer om hvordan kroppen din restituerer seg, og hvordan du kan få enda mer ut av treningen? Foredragsholder Tore Austad skrev masteroppgave om overtrening hos utholdenhetsutøvere, og vil i dette foredraget blant annet snakke om hva restitusjon innebærer, hvilke restitusjonstiltak du kan og bør gjøre, og hvorfor restitusjon er viktig, både om du driver med styrke, kondisjonstrening eller en kombinasjon. Tore vil også gå inn på hvor mye trening som skal til for å gi optimal helsegevinst, og hvor grensen går i forhold til overtrening. Dette foredraget egner seg for alle som har en interesse for trening og er aktive, uansett treningsnivå.
  • Dette feltet er for valideringsformål og skal stå uendret.