Månedens PT Silje

Silje Bjørnstad

Silje har i flere år jobbet med veiledning innen trening og kosthold. På STERK jobber hun som personlig trener og ernæringsrådgiver, og er fast PTSG-instruktør på timer som Tabata og Skill Run. I tillegg har Silje mange års erfaring som helsejournalist, og er blant annet treningsekspert i VG hvor hun skriver artikler for VG Vektklubb.

Som personlig trener og PTSG-instruktør er Silje opptatt av at alle skal kunne oppleve treningsglede og mestringsfølelse – uansett nivå og utgangspunkt. For Silje er det viktig å kunne se enkeltmennesket og forstå deres individuelle behov, slik at treningen blir mest mulig tilpasset deg og dine mål. Hun har fokus på at trening skal være gøy og effektivt, og at en sunn og aktiv livsstil ikke er så komplisert som det ofte kan fremstå som.

Det er lett å se at Silje stortrives i trenerrollen og denne dama har en egen evne til å motivere deg til å klare mer enn du tror!

Instagram: @silje_bjornstad

 

Bakgrunn:

  • Personlig Trener (Akademiet for Personlig Trening)
  • Bachelorgrad i Ernæringsfag (Atlantis Medisinske Høgskole)
  • Bachelorgrad i Medier og Kommunikasjon (Høgskolen i Oslo og Akershus)

Kompetanseområder:

  • Styrketrening
  • Baseløft
  • Forbedring i kroppssammensetning: økt muskelmasse og lavere fettprosent
  • Ernæring og kostholdsveiledning
  • Livsstilsendring
  • Vektreduksjon og oppstramming av kroppen