Restart. En helhetlig tilnærming til bedre helse

Våren 2022 skulle Gjermund dra på verdens høyeste motorsykkeltur i Himalaya. En undersøkelse hos legen førte til at turen måtte kanselleres på kort varsel. Ville hjerte hans tåle høyden?

Gjennom STERK sitt 16-ukers Restart program, har vi fått gleden av å bli kjent med- og kunne hjelpe nok en pasient med langvarige plager og helseutfordringer. Gjermund Aadland på 54 år, har vært pasient hos STERK sin kiropraktor Christian Øiom etter å ha opplevd en ryggskade i en skiulykke. Han beskriver Christian som en fremragende fagperson og har hatt stor nytte av hans kompetanse og ekspertise siden ulykken.

Våren 2022 hadde Gjermund planlagt å dra på verdens høyeste motorsykkeltur i Himalaya
sammen med gode venner. En undersøkelse hos legen avdekket derimot at hans høye blodtrykk var ca. 50% høyere enn det som er normalt for en 54 år gammel mann! Dette gjorde det uaktuelt å reise på en tur hvor man skal oppholde seg 5000 meter over havet over lengre tid.

Etter å ha konsultert med Christian, ble Gjermund koblet sammen med STERK sin helsekoordinator for å finne en personlig trener som kunne hjelpe ham med å oppnå sine mål. Gjermund ønsket en personlig trener som var faglig dyktig, erfaren, motiverende og også interessert i ski, ettersom han selv er en tidligere langrennsløper. Valget falt derfor naturlig på Kristel.

Gjermund deltok i STERK sitt 16-ukers Restart program, som er skreddersydd for å hjelpe
deg med å komme i bedre form med topp oppfølging. Programmet startet hos legen
til STERK, hvor det ble tatt blodprøver, EKG og en kartlegging av Gjermunds helse.
Deretter møtte han ernæringsrådgiveren Anette, som hjalp ham med å utarbeide en
matplan og tok en kroppsanalyse. Gjermund og Kristel trente sammen ukentlig i 16 uker, og
han begynte å se gode resultater og fikk enda mer energi i hverdagen.

Som et resultat av programmet har Gjermund gått ned ca. 10 kg i vekt og opp i muskelmasse og styrke. Hans blodtrykk har gått markant ned fra å ligge 50% over gjennomsnittet for alderen, til å ligge 10%
under. Hans metabolske alder har sunket fra 51 år til 40 år.

Gjermund er fortsatt en kunde av STERK og trener sammen med Kristel ukentlig.
Gjermund har uttrykt sin takknemlighet overfor alle som har hjulpet ham, spesielt Bahman,
Kristel og Anette, og roser STERK for deres gode oppfølging og rene treningslokaler med god
stemning blant de som trener. Han liker også at det ikke er behov for å stå i kø på apparater
under trening, og at det er god plass.

I en tid hvor livsstilssykdommer blir stadig vanligere, er det oppmuntrende å se at STERK sitt
Restart-program kan hjelpe pasienter som Gjermund med å ta kontroll over sin helse og
oppnå sine mål.

Vi kan hjelpe deg også, uansett forutsetninger

Kunne du tenke deg å komme i gang med trening og noen gode endringer i kostholdet? Vi hjelper deg mer enn gjerne. På STERK øker sjansen for å lykkes til en bedre helse ved å legge rammene klare for de faktorene som vi vet hjelper: Et fornuftig kosthold, gode støttespillere, god fagkompetanse og finne hva i den nye livsstilen som skaper glede hos deg. Vi kan hjelpe deg- uansett forutsetning!